Origini dello Yoga e lo Yoga contemporaneo

Le origini dello Yoga risalgono alla prova archeologica piu' antica mai trovata, datata approssimativamente 3000 anni prima di Cristo. Le scritture indiane sono tra le piu' antiche del mondo e in esse si fa gia' riferimento allo Yoga. La cultura indiana, ed in generale tutto il concetto religioso-filosofico dell'India, ha la sua origine nei Vedas, testi sacri che originariamente provengono dal sanscrito. Costituiscono tutto un compendio di saggezza nel campo della conoscenza dell'essere umano a livello fi­sico, metafisico e puramente spirituale.

Le prime prove scritte si trovano nelle scritture vediche, dei quattro Vedas, particolarmente nel Rig-veda e nel Atharva-veda che risalgono all'anno 2500 prima di Cristo. In occidente la parte più conosciuta dei Veda sono le Upanisads, trattati e poemi filosofici-mistici che esplorano la natura dell'anima umana. E negli Upanishads, l'ultima parte dei Veda (1500 prima di Cristo) dove si trovano le fondamenta degli insegnamenti yogici, sorge la filosofia vedanta sulla realta' o coscienza assoluta.

La mente e' il signore dei sensi, il respiro e' il signore della mente, il signore del respiro e' il sistema nervoso, per cui la concentrazione e la calma dipendono unicamente dal suono ritmico, regolare, stabile dell'ispirazione e dell'espirazione.
Tradizionalmente si citano diversi rami all'interno dello Yoga. Sono tutte strade per arrivare alla realizzazione interiore in maniera diversa, secondo la personalita' del praticante o secondo i diversi bisogni della stessa persona in diversi momenti della sua vita.

Jnana Yoga (Yoga della conoscenza)
Raja Yoga (Yoga della meditazione)
Hatha Yoga (Yoga fisico). 
Il Raja Yoga include l’ Hatha Yoga, il Raja Yoga e' la pratica spirituale, mentre l’Hatha Yoga e' un sistema di salute, di purificazione, pulizia e preparazione alla pratica spirituale strettamente intesa.
Karma Yoga (Yoga del servizio dessinteressato)
Bhakti Yoga (Yoga della devozione)

La parola Ashtanga vuol dire letteralmente ‘otto rami’ e fa riferimento agli otto gradini descritti da Patanjali nei suoi Yoga Sutra. Nell'Ashtanga Yoga di Patanjali (da non confondere con Astanga Vinyasa Yoga di Pattabhi Jois) vengono classificati gli 8 passi progressivi verso la realizzazione personale. Questo costituisce il Raja Yoga, lo yoga piu' sviluppato in occidente

L' Ashtanga Yoga o lo Yoga degli otto passi include un insieme di tecniche complementari tra di loro che costituiscono tutta la pratica dello yoghi.
I primi 4 passi sviluppano particolarmente la pratica "esterna", gli ultimi 4 passi la pratica "interna" o piu' personale.

1- Yama: - Attitudini etiche 
*non violenza -ahimsa-,
*verita -satya-, 
*onesta' -asteya- , 
*moderazione -brahmacarya-, 
*giusto possesso -aparigraha-. 

Lo Yoga contemporaneo inizia verso il 1900 d.C., numerosi maestri arrivarono in occidente creando così l 'origine delle diverse scuole conosciute attualmente. La cultura occidentale ha ignorato la filosofia indiana fino a poco piu' di un secolo fà, praticamente, fino a quando alcuni filologi europei cominciarono a studiare il sanscrito.

Attualmente in occidente quando parliamo di Yoga ci riferiamo normalmente all’Hatha Yoga o Yoga  fisico (posizioni ed esercizi di respirazione). Alcune delle scuole di Hatha Yoga più conosciute hanno le loro radici nel maestro Krishnamacharya (1888-1989) .

Krishnamacharya fù il precursore di alcuni dei principali maestri yoga piu' conosciuti nel mondo, come suo figlio TKV. Desikachar, suo cognato BKS Iyengar e suoi discepoli Pattabhi Jois e Indra Devi.

BKS Iyengar, metodo Iyengar  
Fondatore del Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, Pune, India. Metodo caratterizzato dal grande sviluppo tecnico delle asana e  dalla grande importanza  degli allineamenti e l'uso degli attrezzi. 
Geeta Iyengar e Prashant Iyengar sono la figlia più grande e il figlio del Maestro Iyengar .  Hanno imparato a conoscere l'arte dello yoga fin da molto giovani, osservando suo padre mentre praticava.

Dona Holleman, Metodo Centered
Dona conoscerà B.K.S. Iyengar e, in due momenti diversi nel 1964 e nel 1969, si recherà in India per ricevere da lui il prezioso insegnamento diretto maestro allieva. Da lui apprenderà la disciplina tradizionale e le tecniche fisiche della pratica dell’hatha yoga, da cui ricaverà i principi dell’allineamento e dell’allungamento. 
Sarà lei a introdurre per la prima volta l’hatha yoga nello stile Iyengar in Europa, infatti tra il 1964 e il 1969 fonda il B.K.S. Iyengar Yoga Work Group nei Paesi Bassi e inizia a formare insegnanti. Lavora con Victor van Kooten, Angela Farmer, John Schumacher, Patricia Walden, Maxine Tobias, Mary Stewart, Gabriela Giubilaro, Emilia Pagani e molti altri.
Negli anni ‘80 prenderà le distanze dalla comunità internazionale Iyengar, continuando però a seguire nella sua pratica e nei suoi studi i fondamenti dell’insegnamento ricevuto dal grande maestro, invitando tutti i suoi allievi a seguire la tradizione pura e originaria del metodo. 

Ho creato il marchio YogaCorrettivo® per condividere al meglio la mia esperienza. Lo YogaCorrettivo® fondamentalmente si ispira a BKS Iyengar, Dona Holleman ed alla Anatomia Funzionale.

Pattabhi Jois- Ashtanga Vinyasa

Direttore e fondatore del Ashtanga Research Institute, Mysore, india. Metodo basato nella sincronizzazione del  respiro con il movimento. Forza, flessibilita' e dinamicità sono gli aspetti particolari. Sharath, nipote di Sri K. Pattabhi Jois , è l'erede autentico dell'insegnamento del nonno; ha passato la sua intera vita vicino a lui e per più di 20 anni ha studiato quotidianamente sotto la sua guida.

"Stare attenti vuol dire vivere nel momento presente, non essere imprigionati nel passato
e nemmeno anticipare eventi futuri che potrebbero non accadere. Allorche' siamo
pienamente coscienti del momento presente, la vita si trasforma e l'ansia e lo 
stress scompaiono. Gran parte della vita se ne va nella febbrile anticipazione
delle cose da fare e nella conseguente sospensione d'animo. Dovremmo 
imparare a fare un passo indietro nella liberta' e possibilita' del presente" Bede Griffiths